Hati? Coba Atasi dengan 5 Siasat Ini

Hati? Coba Atasi dengan 5 Siasat Ini

Perpisahan bukanlah yang hal mungkin, terutama dalam suatu hubungan. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM   –  Perpisahan bukanlah yang hal mudah, terutama dalam suatu hubungan. Meskipun ikatan tersebut masih seumur jagung, terapis pernikahan dan keluarga, Courtney Geter mengatakan perpisahan tersebut bisa berpengaruh pada kesehatan mental.

“Perpisahan dalam sepadan hubungan memengaruhi kesehatan mental seseorang. Akibatnya, timbul pikiran yang lupa dan menyimpang, ” ujarnya.

Setiap karakter mengatasi perpisahan dengan cara yang berbeda, tergantung intensitas hubungan, kerentanan suatu hubungan, dan komunikasi kala atau setelah perpisahan tersebut. “Oleh karenanya, tidak terdapat solusi dengan sempurna untuk mengatasi sebuah perpisahan. ”

Namun, Courtney memberikan lima tip berikut untuk membantu Kamu mengatasi perpisahan dalam suatu hubungan:

Hindari kebiasaan buruk

Jauhkan muncul dari kebiasaan buruk seperti menggunakan alkohol atau makanan secara kelewatan setelah Anda putus dari sebuah hubungan. Karena kebiasaan tersebut hendak berdampak buruk dalam jangka lama.

Tetap lakukan aktivitas seperti pokok

Setelah patah hati, rasanya Anda ingin mengurung diri sepanjang hari di kamar. Namun, Courtney mengusulkan Anda untuk melakukan aktivitas Kamu seperti biasa, misalnya pergi bergabung teman, berolahraga, dan lainnya.

Curhat

Ceritakan kondisi Anda pada saudara terdekat karena biasanya merekalah yang lebih siap membantu Anda menghadapi masa sulit tersebut, seperti dilansir laman Brit+Co.

Buat diri ngerasa lebih baik
 

Cari sesuatu yang bisa membuat Anda merasa lebih positif, baik itu gambar atau kutipan. Usahakan Anda tidak mengalami kesedihan yang berlarut-larut.

Ubah pola pikir

Ubah jalan negatif Anda menjadi positif. Tata cara tersebut akan membantu Anda tahu perspektif lain dari sebuah parak. “Saya mendorong mereka mengeluarkan seluruh perasaan negatif setelah putus. Jika Anda mengeluarkan rasa malu dan semua hal negatif, otomatis semua pikiran negatif juga akan ikut keluar. ”

Rekomendasi